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Entspannungskurse und Personal Training

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, Achtsamkeitstraining, ZEN Balance

Was benötigen wir für eine Lebensbalance?

Sinnhaftigkeit, mentale Stärke, Stressmanagementkompetenz, Entspannung, angepasste Ernährung, Netzwerk, Bewegung, Erholungspausen, Souveränität, Achtsamkeit, und und und.

Unser Angebot konzentriert sich insbesondere auf die Stärkung Ihrer Lebensbalance.

 

Unsere Trainings geben Ihnen Zugang zu aktuellen Themen wie Entspannung, Burnoutprävention, Work-Life-Balance oder Stressmanagementkompetenz.

 

In unserem Streben nach Erfolg gerät das Leben oft ausser Balance und Zufriedenheit gerät schnell in Vergessenheit. Wenn wir uns also wünschen, lebendiger zu sein und weniger zu funktionieren, kann es hilfreich sein, uns zu erinnern- an das, was uns Freude bereitet und uns Kraft spendet. Es geht darum, Ressourcen, die jeder von uns hat, wiederzuentdecken und neu aufzuleben. Diese Art von Lebendigkeit kann eine neue Quelle werden, aus der Sie schöpfen und Neues entstehen lassen.  

We love to balance you!

 

 

 

Unser erfolgreiches und beliebtes Format

Relax! Entspannen und Wohlfühlen.

 

Relax! ist ein Trainingsformat, das Praxis und Wissen kombiniert. Stress umgibt uns im Alltag und bleibt, anstatt zu gehen. Stress ist trickreich. Wir können uns aber gegen ihn wappnen. Dafür gibt es zahlreiche Wege: Entspannung und Stressmanagement.

 

Sie bekommen die Möglichkeit, westliche und fernöstliche Entspannungsverfahren (wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation, ZEN, Yoga und Qi Gong) kennenzulernen. Zusätzlich erhalten Sie wirkungsvolles Wissen zum Thema Work Life Balance und regenerativer Stressbewältigung. Sie erfahren wie Stress eigentlich entsteht, was Stress mit dem eigenen Verhalten zu tun hat, wie man eigene Verhaltensweisen verbessert und erfahren wie die richtige Ernährung, Erholung und Genuss zu einer gesunden Lebensbalance beitragen.

 

Relax! ist für jeden geeignet. Das Training ist sehr wirksam und leicht ausführbar. Erlerntes kann nach kurzer Zeit alleine angewandt werden. Das Trainingsprogramm wird auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasst und ganz individuell für Sie gestaltet. 

 

 

Unsere erfolgreichen Entspannungskonzepte

Hier ein Auszug unserer Kurse und Personal Training:

  • ZEN Balance Training weiterlesen
  • Relax! Der Kurs zum Entspannen und Wohlfühlen
  • Meditation für Anfänger weiterlesen
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Qi Gong für Anfänger

 

Preise | Kalender

 

Wir beraten Sie gerne persönlich. Termine vereinbaren Sie hier:

Hotline: (+49) 0152-22754596 oder info@emotionsforlife.com

 

 

Entspannung auf Mallorca (Spanien)

Wir bieten an unserem Standort Mallorca Entspannungstraining im Personal Training und bei Anfrage im Gruppen-Format an. Weitere Informationen